「自宅で簡単チェック！加齢臭を自分でわかる・防ぐ方法まとめ」

年齢を重ねるにつれて気になる 加齢臭 。 「自分の匂いって本当に大丈夫？」と不安になる方も多いですよね。周りに指摘される前に、自分で確認したいと思う方もいるはずです。 この記事では、 自分で加齢臭をチェックする方法 と、 測定サービスを利用するベストタイミング を詳しく解説します。 加齢臭の原因や対策もあわせて紹介するので、臭いケアの参考になります。 1. 加齢臭は自分でわかる？ 加齢臭の原因は主に 皮脂の酸化 と 体内の代謝変化 です。 皮脂腺から分泌された脂が空気に触れ酸化すると、独特のニオイ（ノネナール）が発生します。 自分で確認する方法 衣服のニオイチェック → シャツの襟元や脇の部分を嗅いでみる 枕やシーツのニオイ → 就寝後の枕に加齢臭の成分が残ることがある 入浴後の自分の体臭を嗅ぐ → 石鹸で洗った後の体を軽く嗅いでみると、加齢臭がわかる場合も ただし、自分の鼻は慣れてしまいやすいため、 本人では気づきにくいこともあります 。 2. 測定サービスを利用するメリット 最近は、自宅や専門機関で 加齢臭測定サービス が利用できるようになっています。 メリット 数値で客観的に確認できる 原因や強さを具体的に把握できる 対策の効果をチェックできる 測定結果をもとに、スキンケアや生活習慣の改善を具体的に行えるため、無駄なく臭いケアができます。 3. 測定サービスを利用するタイミング 加齢臭測定は、次のようなタイミングで利用すると効果的です。 タイミング1：自分の体臭が気になり始めたとき 襟元や枕のニオイが以前より気になる 家族やパートナーに「臭い？」と聞かれた タイミング2：生活習慣を変えた後のチェック 食生活改善やサプリ、入浴方法の見直し 新しいデオドラントやシャンプーを使い始めた タイミング3：年齢の節目 40代以降は皮脂の酸化が進みやすく、加齢臭が発生しやすい 定期的に測定すると早めに対策できる 4. 測定後の加齢臭対策 測定結果をもとに、具体的な対策を組み合わせると効果的です。 入浴・洗浄 → 皮脂が多い部分（背中、首、耳の後ろ）を丁寧に洗う 衣類のこまめな洗濯 → 脂の酸化を防ぐ 食生活の...